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Uno dei problemi più comuni a cui devono fare i fronte i corridori di tutte le età è la fascite plantare, una condizione dolorosa che[…]
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Nell’ambito dello sport, e in particolare nel ciclismo, l’allenamento non è l’unico elemento importante. Un altro aspetto cruciale è l’alimentazione. In particolare, il piano nutrizionale[…]
Come preparare un piano di allenamento periodizzato per maratoneti over 40?
Avere oltre 40 anni non significa rinunciare alla passione per la corsa. Anzi, è il momento ideale per mettere alla prova la propria resistenza e[…]